Banana je puna ugljikohidrata, vlakana i minerala te je stoga prava energetska bomba, a u ako ju kombinirate s mlakom vodom ujutro na prazan želudac pospješiti će vašu probavu.

Banana je puna ugljikohidrata
Instagram 

Također je važno jesti bananu i polako piti vodu, a nakon toga barem pola sata ne jesti ništa drugo.

Istina je da banane imaju puno škroba, ali imaju nizak glikemijski indeks. Banana daje osjećaj sitosti, a sprječava i apsorpciju ugljikohidrata, što je presudno za sagorijevanje masti.

Odlučite li tako regulirati probavu i smršaviti, proces mršavljenja možete ubrzati i ako umjesto večere pojedete bananu i čašu mlake vode.

Ako želite smršaviti posljednji obrok neka ne bude iza 8 navečer
Instagram 

Preporuka je da ne jedete ništa nakon 8 sati navečer.

Povezane vijestiŽELIMO JOŠ OVAKVIH …ZDRAVA I LAGANA OPCIJA BEZ PUNO KALORIJA: Salata gotova u par minuta, a obožava je i najljepša na svijetu
Bella Hadid
ZVUČI OBEĆAVAJUĆEISTOPIT ĆE VAS REKORDNOM BRZINOM: Istražili smo prednosti i mane popularne hormonske dijete
Hormonska dijeta
NAJZDRAVIJA OPCIJADOVOLJNA SU VAM TRI TJEDNA: Najbolji savjeti za mršavljenje koje preporučuju doktori
Dijeta
NEMA GLADI NI LOŠEG…SEROTONIN DIJETA JE NOVI HIT U MRŠAVLJENJU: Skida kile, podiže raspoloženje, a obožavat će je sladokusci
Dijeta