Voće koje trebate izbjegavati ako želite smršavjeti

Prema mišljenju stručnjaka, postoji nekoliko vrsta voća koje biste trebali konzumirati manje ako želite izgubiti višak kilograma.

Riječ je o voću koje sadrži veću količinu prirodnog šećera. Dr. Michael Moseley, britanski stručnjak za prehranu i autor knjige 'Fast Diet', tvrdi da određeno voće nije najbolji saveznik u procesu mršavljenja.

Voće je zabranjeno u prvoj fazi DASH dijete

Instagram

Na primjer, mango ima visok sadržaj prirodnih šećera u usporedbi s drugim voćem poput grožđa, malina ili avokada. Također preporuča izbjegavanje česte konzumacije dinja i ananasa jer i oni sadrže velike količine šećera.

Umjesto toga preporučuje se birati voće s manje šećera, poput bobičastog voća.

Jedan mango srednje veličine sadrži oko 45 grama šećera, dok čaša grožđa sadrži 23 grama, čaša malina ima pet grama, a cijeli avokado samo 1,33 grama šećera. Dr. Moseley ističe da mladi ili vitki ljudi mogu podnijeti jedenje slatkog voća poput manga ili banana, ali ako želite smršavjeti, prelazak na manje slatko voće poput jabuka i bobičastog voća može biti odličan izbor.

Tagovi

Reagiraj

Komentiraj

AKO ŽELITE SMRŠAVJETI, IZBJEGAVAJTE OVO VOĆE: Sadrži dosta šećera, a ima niskokaloričnu i ukusnu zamjenu

Horoskop za 20. svibnja: Ovnove čeka intrigantno novo poznanstvo, a ovaj znak čeka napet i buran početak tjedna

Kralj Charles zbog ovoga je pobijesnio: Nikada ga nisu vidjeli ovako ljutitog

Na crvenom tepihu izgleda kao djevojčica, a debelo zagazila u 6. desetljeće: Život joj je obilježio niz ljubavnih afera

Baš kada smo pomislili da ne može bolje: Minea zablistala u novoj epizodi 'TLZP-a', pogledajte što je odjenula

Nakon što ga je bivša optužila za nasilje, procurio video na kojem je iscipelario: Sada se oglasio jer nije imao druge

U mjesec dana 10 kg: Jelovnik s kojim je jedna od najljepših srpskih pjevačica stesala liniju do savršenstva

Što gricnuti prije spavanja bez grižnje savjesti? Top 5 namirnica koje su dobre za dijetu i pomažu zaspati

Ovaj čaj je tajna kineskinja za mladolik izgled: Njeguje kožu, čisti organizam i pomaže probavi

Ako ovo radite, vaša jetra je puna otrova: Jednu namirnicu obvezno morate izbaciti nakon 30. godine

3 recepta za laganu večeru koja ima minimum kalorija: Savršene za mršavljenje, ali i za dijabetičare

Što jesti za večeru ako ste na dijeti? Uz ova 4 jednostavna savjeta brzo ćete skinuti višak kilograma

Detoks na grčki način: Oslobodite se nadutosti, smršavite i očistite jetru i bubrege po receptu najdugovječnijih ljudi

Omiljeno voće od 63 kalorije pomaže mršavljenju: Čuva kosti, čisti jetru, ublažava bol bolje od aspirina

Nema boljeg doručka od ovog: Čisti crijeva i topi kilograme kao od šale, a jako je zdrav

Čajevi koji skidaju trbuh: Nutricionisti kažu da vam ovi napici mogu biti saveznici u mršavljenju

Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice

Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'

Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju

Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?

Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju