SLASTICE KOJE MOŽETE JESTI BEZ STRAHA OD DEBLJANJA: Dijetetičarka otkrila trik s kojim se kilogrami neće skupljati

Većina ljudi prvo izbacuje ugljikohidrate kad započne dijetu, a osobito su na lošem glasu slatkiši pa svi kreću od njih. Ovo je jedna od najčešćih pogrešaka tijekom procesa mršavljenja, jer potpuno odricanje od omiljenih slatkiša može stvoriti još jaču želju za šećerom.

1. Sladoled od banane

Smrznute banane možete pomiješati s kremastom smjesom poput sladoleda za zadovoljavajuću poslasticu.

'Kad žudite za sladoledom, ali pokušavate smršavjeti, to vas stavlja u tešku situaciju. Srećom, postoji rješenje. Stavite smrznute banane u blender s malo bademovog mlijeka i malo proteina u prahu i imate sjajan desert', otkrila je ova dijetetičarka za portal Eat this not that.

2. Jagode s tamnom čokoladom

Slatki desert zadovoljavajućeg okusa možete pojesti bez grižnje savjesti. Tamna čokolada ima antioksidanse, ali važno je odabrati onu s visokim udjelom kakaa. Tako ćete maksimalno iskoristiti njezinu prednost.

'Kao i sve ostalo bobičasto voće, jagode su pune antioksidansa koji se mogu boriti protiv upala povezanih s debljanjem i imaju malo kalorija', kaže dijetetičarka.

3. Jabuke i bademi

Savršena kombinacija zdravih masnoća, ugljikohidrata i vlakana za desert koji će zadovoljiti sve sladokusce.

'Za razliku od drugih dodataka poput karamele i šlaga, maslac od badema ne sadrži šećer i zasićene masti. Umjesto toga, pun je nezasićenih masti koje su zdrave za srce', objašnjava dijetetičarka.