3 nezdrave namirnice sa niskim sadržajem masti: Svi misle da su dijetalne, a zapravo potiču debljanje

Trend prehrane s niskim udjelom masti iz 80-ih i 90-ih možda je imao dobre namjere, ali današnji zdravstveni stručnjaci vjeruju da je napravio više štete nego koristi.

Preljev za salatu s malo masnoće

Ako niste pažljivi pri zalijevanju, preljev za salatu lako može unijeti mnogo kalorija jer je većina napravljena od ulja. Budite oprezni s nemasnim preljevima.

Neki nadoknađuju nizak udio masnoće dodavanjem sladila i škroba, ali i dugim popisom umjetnih boja i konzervansa.

Juha iz vrećice niske masnoće

Samo zato što je juha lagana ne znači da je dijetalna. Mnoge juhe u vrećicama pune su natrija i imaju iznimno malo proteina, stoga napravite vlastitu juhu kod kuće i izbjegavajte one iz vrećice.

Integralne grickalice

Iako nemasni čips, pereci ili grickalice mogu imati manje kalorija od svojih visokomasnih verzija, jedna stvar se ne mijenja: ove su namirnice visoko prerađene.

Da biste bili pametan i zdrav potrošač, pogledajte etikete da vidite što je na njima. Čitajte točne sastojke na pakiranju, savjetuje Sensa.rs.