ŽELITE DUGU KOSU DO PROLJEĆA? Donosimo popis namirnica pomoću kojih ćete lako ostvariti cilj

San svake žene je imati zdravu, što dužu i ljepšu kosu te se postavlja pitanje na koji način možemo ubrzati njezin rast?

Grčki jogurt

Bogat je vitaminom B5, koji omogućuje protok krvi u vlasište i na taj način potiče rast kose.

Batat (slatki krumpir)

Njegova najveća vrijednost je što sadrži beta-karoten koji spašava suhu i lomljivu kosu, stvarajući potreban sebum koji je hidratizira.

Špinat

Bogat je željezom, magnezijem, omega-3 masnim kiselinama i kalcijem koji su neophodni za zdravu i sjajnu kosu.

Mandarine

Sadrže vitamin C koji omogućuje vašem tijelu da apsorbira željezo, a vitamin B12 će ubrzati rast i smanjiti gubitak kose.

Losos

Sadrži proteine, vitamin D, omega-3 masne kiseline i mnoge druge sastojke koji potiču rast kose.

Slanutak

Sadrži ogromne količine vitamina B9 koji će smanjiti gubitak kose.

Jaja

Sadrže biotin koji je važan za rast i jačanje kose, ali i noktiju.

Shiitake gljive

Bogate su mineralima koji su neophodni za jačanje kose te se iz tog razlog često uzimaju u obliku dodataka prehrani.

Orašasti plodovi

Dokazano je kako pistacije pomažu kod ispadanja kose, a lješnjaci sadrže elastin koji obnavlja oštećenu i lomljivu kosu.

 Više fotografija kose iz snova pogledajte u galeriji.